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备孕几个月快速好孕,全靠这几组数字!

更新时间:2019-04-23点击次数:414次编辑:孕小二来源:本站
备孕不是一蹴而就,不过想要怀孕,一定要做足准备,这些数字,你真得知道么?对于快速怀孕有帮助!!

备孕不是一蹴而就,不过想要怀孕,一定要做足准备,这些数字,你真得知道么?对于快速怀孕有帮助!!



12~24个小时


卵子的存活时间。卵子受精能力最强的时间在排卵后24小时内,进入输卵管内的卵子如果在24小时内与精子相遇,就可以结合受精,否则卵子就失去受精的能力而死亡。因此一般来说,只有在排卵前后1~2天内同房,才能有怀孕的可能。


2~3天


精子在女性体内存活的时间。虽然精子在体外自然环境中只能存活几分钟,不过在女性体内的存活时间能长达3天,这为精子与卵子相遇提供了更多可能。


6~7天


受精卵完成着床所需要的时间。一般来说,受精过程需要24小时,而受精后第6~7日胚泡开始着床。着床位置多在子宫上1/3处,植入完成意味着胚胎已安置,排卵后就会转入月经周期的后半期,并开始形成胎盘,孕育胎儿了。


14天


排卵期在月经的第几天。如果月经周期规律的内与精子相遇,就可以结合受精,女性的排卵期一般在下次月经来否则卵子就失去受精的能力而死亡。因此一般来说,只有在排卵前和后4天,连同排卵日在内10天称为排卵期。在这段时间里,促黄体生成素飞速上升,刺激卵子排出。同时,子宫颈黏液变得润滑,使精子更容易和卵子相遇。


7天


排卵期的有效受孕时间。一般而言,卵子存活时间不会超过3天,精子在女性体内的存活时间不超过4天。也就是说,排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天,以及女性排卵之后的2天。因为卵子排出后,只能在女性体内存活2天,也就说,有效的受孕时间一般是7天左右。


17~19点


一天内的受孕最佳时间。有研究发现,荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用,它可使大多数妇女的排卵集中在17~19点这段时间。


24


更容易受孕的BMI指数。BMI指数为24,是微胖的身材,如果你的指数刚好也是24,就不要为瘦身减肥苦恼了,保持这个身材吧,因为这会让你比其他人更容易受孕。美国一项研究发现,指数接近24的女性,其怀孕几率是其他女性的两倍。


3个月


备孕提前准备的时间。备孕夫妻,至少提前三个月戒烟戒酒,因为烟酒等成分在体内代谢完全需要三个月,精子卵子成熟期也需要3个月。


5~10次


每天做仰卧起坐的次数。5~10次,可强化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是体力差的标志,也关系到任脉与胞宫的生理功能。多锻炼能增强孕力,对于将来怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。


400微克


备孕夫妻同服叶酸的剂量。女性在怀孕前三个月开始每天服用400微克的叶酸,可降低85%的新生儿神经管缺陷的发生机率;男性服用叶酸,可提高精子质量与活力。


几个数字,轻松怀孕,你掌握了么?




参考文献:

[1] 陈静. 你的备孕做好了吗[J]. 婚育与健康, 2009(15):27-27.

[2] 春兰. 365天的美丽备孕[J]. 婚育与健康, 2009(30):46-47.

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